门锁了吗？锁了吧？没锁吧

要点：压力的消极影响 当压力细碎而庞杂时，你是否有这样的感受：我今天是不是忘了什么事？你是否经常一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？这就是压力导致的强迫症。

压力的本质

当压力源作用于我们身心的时候，我们的压力感受是各种各样的消极情绪。同时，这种消极情绪还会导致我们的认知偏差。在这种消极情绪的作用下，我们眼睛看到的东西就会发生一些

你的身体“透支”了吗

我们可以把压力想象成一个人，这个人姓程，叫咬金。程咬金最有名的是三板斧，压力也有三板斧，即压力的三个心理周期：警觉期，搏斗期，衰竭期。压力在不同阶段对人们的情绪和

同样的压力，截然不同的感受（4）

由于人们在生活和工作中要扮演各式各样的角色，因此所体验到的压力也是各式各样的。一个人所扮演的角色越丰富，压力感受也就越丰富。 我们每个人扮演的角色各不相同，这种角色

同样的压力，截然不同的感受（3）

有的人每天加班，拼命工作，早上一睁眼就想今天谈哪几个客户，其中哪个客户利润空间比较大，自己应该跟他怎么谈。然后融入滚滚的车流中去上班。在上班过程当中他们非常有斗志

同样的压力，截然不同的感受（2）

另外，我们每个人所面临的发展焦虑又是各不相同的。比如刚毕业的大学生，尤其是那些家庭环境比较优越，没有经历过社会体验活动，没有经历过勤工俭学的大学生，他们不知道社会

同样的压力，截然不同的感受（1）

我们每个人都在面对压力，而且每个人面对的压力都是形形色色的。有压力就会有压力感受，而每个人的压力感受是不一样的。那么，是什么因素导致了这种差异？我们又该如何面对自