压力大，“失眠脱发”（2）

我们每天的时间就好像这样一扇窗户，手机一响，碎一块，MSN一跳，又碎一块，QQ一出来，又碎一块这一天的时间就这样被剁成了很多块，客观上能调用起来的整块的逻辑思维时间就那

压力大，“失眠脱发”（1）

产生广泛性焦虑门锁了吗？没锁？ 当压力特别多的时候，我们总会有这样一种感受：我今天是不是有什么事给忘了？我忘了什么事了呢？然后把自己这一天计划当中的各种各样的小压力

自我价值感来源不足

什么叫自我价值感？简而言之就是，作为丈夫，你的妻子需要你；作为儿子，你的父母需要你；作为老师，你的学生需要你；等等。在你被别人需要的时候，你会觉得自己挺有价值，活

门锁了吗？锁了吧？没锁吧

要点：压力的消极影响 当压力细碎而庞杂时，你是否有这样的感受：我今天是不是忘了什么事？你是否经常一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？这就是压力导致的强迫症。

压力的本质

当压力源作用于我们身心的时候，我们的压力感受是各种各样的消极情绪。同时，这种消极情绪还会导致我们的认知偏差。在这种消极情绪的作用下，我们眼睛看到的东西就会发生一些

你的身体“透支”了吗

我们可以把压力想象成一个人，这个人姓程，叫咬金。程咬金最有名的是三板斧，压力也有三板斧，即压力的三个心理周期：警觉期，搏斗期，衰竭期。压力在不同阶段对人们的情绪和

同样的压力，截然不同的感受（4）

由于人们在生活和工作中要扮演各式各样的角色，因此所体验到的压力也是各式各样的。一个人所扮演的角色越丰富，压力感受也就越丰富。 我们每个人扮演的角色各不相同，这种角色