做为郑州12355青少年心理咨询中心的老师，在工作中接到很多中小学家长打来电话反映孩子上课注意力不集中，听课老跑神，除了带孩子来接受心理辅导外，家长们迫切需要一种方法能够帮助孩子改掉这个坏毛病。我们都知道，孩子在小学阶段特别是三四年级是培养学习习惯和行为习惯的最好时期，为了满足家长的迫切需要，帮助孩子克服学习困难，我将近年来针对小学生的注意力训练方法做如下总结：

三年级至四年级视觉注意力训练题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

听课不走神题训练目的:提高听课注意力和听课效率数字传真训练方法：家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如：家长读：8378893孩子就马上在纸上写：837889382782885892968560131713925879825145881963898693528633089158793

听字训练：家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来

草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。

大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴一样尖锐；它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；它的头上有火红火红的鸡冠，看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子；它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；它的翅膀张开时象两把羽毛扇；它的尾巴高高的翘着，象五彩散金的彩虹；走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一会儿就可以刨一个坑。

大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡

词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。飞机北京青蛙美国篮球猴子日本书包电冰箱公鸡葡萄鸭子广州电话机被子兔子深圳手机乌龟羽毛球东京飞机黑板刷

五年级至六年级视觉注意力训练题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显

训练目的:提高注意力和视觉分辨

训练方法:在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线.例如:27461196284567390A791487563964788312345678987654376573468291665542128346735B917654349287654314215216217281946455378286791246556467359C128456781923456715216317461351247653482795642478643824564D336473829145673491291231982651908867829155467388273654673E5192877467537098802838203246593423567354658219875564236415F934928765431421521621728117819234567152163174613512824236G382914567349129123198265195146753709880283820324659312384第二关上课不走神题训练目的:提高视觉分辨能力，减少粗心训练方法:找出每组中与其他不一样的字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB共()个YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVY共()个

亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓共()个

少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小共()个

大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大太共()个

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考试不粗心训练题

用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次.如”03023”算有一个”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面到底有多少个”23”

26876234563245556432454455234465454

54375344779786556425674322334525236

42353549083452252387574323168576439

35785423569423246556914235865372134

43678864655124369345252549691243234

65465657762355563536965769535657633

72311683467658742423768453464313426

86544867249753553135753250235486732

92146023468563265365723683575335753

04236742575678234323542778646612145

15466238765642326474923237596792556

23412563785327523123758930573241231

32535868248757215325649124234422432

47537632562254523421674653643548009

52423652438672332314087454364672356

24356523134676312321642545342389956

46325859571424546256325256315367231

56646323552435443563166998235495646

这些训练方法有趣、高效，如果不能送孩子到专门的训练中心训练，家长也可在家陪孩子练习，需要注意的是练习时态度要认真，贵在坚持，一段时间之后你就会发现孩子的惊人的变化。

 

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