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“六员进校园”系列活动之期末压力大作战

2019-12-28 20:34 来源:zz12355点击:

    为进一步推进“六员进校园,合力保平安”工作,12月25日,团市委郑州12355青少年服务中心的赵昕老师作为郑州八中的心理疏导员,通过班班通为全校学生开展了一场以“压力大作战”为主题的心理健康教育讲座,受到该校师生的热烈欢迎。
 
    期末来临,在校中学生面临全市统一考试,承受较大的课业负担,同时还要承受来自老师、社会及家长带给他们的压力,学生容易产生紧张、焦虑、烦躁等心理问题。
 
    赵老师通过生活中的简单例子解释了为什么会产生压力,分析了考试压力的利于弊,比喻“压力是魔鬼也是天使”,在能力承受范围内的压力,有利于同学们激发思维、发挥潜力,压力超负荷时会对身心造成影响。赵老师告诉同学们要转变对考试的看法,因为看法是影响情绪的因素之一。随后赵老师介绍了一些减缓压力的小技巧,例如书写、绘画等方式宣泄压力;参加体育活动或是通过电影音乐缓解压力。
 
    讲座最后,赵老师指导学生进行了一个简单的放松训练来缓解压力。整场讲座,同学们认真倾听并积极参与其中。
 
    本次讲座是“六员进校园,合力保平安”的工作方式之一,团市委12355心理疏导员通过专题讲座的方式,引导学生正确认识考试带来的压力,了解适度的压力有利于提高学习效率,学会使用正确的方法缓解压力,以最佳状态迎接期末考试。下一步,团市委心理疏导员将继续针对学生心理工作开展服务,参与定制学校心理健康教育计划,有效提升青少年及家长的心理健康水平。


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