郑州12355开展第三十八期情商活动
2015-12-07 09:23 来源：zz12355点击：次
11月28日，郑州12355开展了第三十八期情商活动。本期情商活动的主题是《怎样增强记忆力》，由心理咨询师王秋瑾主持，旨在通过游戏活动与训练，使孩子们了解自己的记忆力状况，结合孩子们的实际情况，选用一些方法让孩子们掌握良好的记忆方法，提高其记忆能力。
任何一件实践活动、心理的发展、知识的获得都离不开记忆，而中小学阶段的学习对记忆能力的要求很高，有些孩子常常为自己的记忆不好而发愁，因此如何开发孩子的大脑记忆功能十分重要。过人的记忆力会使学习产生事半功倍的效果，同时对于孩子思维能力的提高也能起到一定的促进作用。基于此，本期情商活动旨在指导孩子掌握记忆的方法，遵循记忆规律，增强记忆力。
郑州12355心理专家建议孩子们在日常的学习和生活中可以采取以下几种方法来提高自己的记忆力：
（1）理解记忆，在理解材料的基础上记忆；
（2）及时复习；
（3）经常回忆，回忆的尽可能精细；
（4）联想记忆；
（5）最佳的记忆时间：上午9-11点，下午3-4点，晚上7-10点；
（6）平时可以多吃一些可以增强记忆力的食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝等等；
（7）勤锻炼，有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处；
（8）重复记忆，可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
郑州12355情商俱乐部每周六期待您的加入！
