郑州12355第三十四期情商活动
2015-11-02 16:16 来源：zz12355点击：次
10月31日，郑州12355开展了第三十四期情商活动。本期情商活动的主题是《我是情绪管理专家》，由心理咨询师王培、王秋瑾主持，旨在让孩子们学会识别自己的情绪，引导他们学会控制自己的情绪，提高情绪管理能力。
猜猜看孩子们的表情代表什么情绪
孩子们积极配合老师设置的各个环节，尤其是在老师设置的“模仿情绪表情”、“情绪观察”、“情绪控制”等环节，孩子们特别投入，这种新颖的授课方式下，学习积极性颇高，学习氛围也变得轻松有趣。
在“分享”环节，孩子们各自分享了此次活动的感受，孩子们相互交流了日常生活动影响自己心情的事件；与父母、老师、同学相处时遇到的烦心事、高兴事；自己在心情不好时是怎么进行调节的；身边的人情绪不好时自己是怎么帮助他们的。通过分享和交流，孩子们学会了识别自己的情绪以及正确的表达自己情绪，咨询师引导孩子们在日常的学习和生活中要学会更好的控制自己的情绪，做情绪的主人。
此次情商活动的选题也源于近期咨询的相关案例，近期的热线中有不少家长反映自己的孩子在家或在学校脾气暴躁，无法控制自己的情绪，喜欢用极端的方式发泄自己的情绪，或者出现暴力倾向，这些都与孩子的情绪管理能力有关。
据中心心理专家袁林方介绍，在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。在这个时候，做父母的就应该教会孩子应该怎么样正确释放自己的情绪，学会管理自己的情绪。袁老师建议父母需要帮助孩子找到适当的宣泄方法，让孩子学会控制自己的情绪。鼓励孩子把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人，以缓解心中的不快；鼓励孩子用自我隔离来达到冷静；培养孩子乐观的性格和幽默感等等。
家长如果发现孩子近期的情绪不好，可以检查一下家庭或学校中是否出现了影响孩子情绪的事件，及时解决，避免恶化。如需专业指导，可拨打心理咨询热线12355与咨询师沟通。
