共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心自5月21日为考生开通24小时服务热线以来，截止目前，共接到考生咨询热线328个，其中高考热线193个，中招热线135个。有效的为家长和考生们解答了心理困惑，帮助他们缓解考前焦虑情绪，以良好的心态应对考试。

　　从接听到的热线情况看，心理问题表现较为突出的并不是考生本人，而是家长们的焦虑情绪。不少考生家长比孩子还紧张，他们把很大一部分精力都放到孩子身上，为了让孩子有个安静的学习环境，规定全家人不能看电视，甚至拒绝亲朋好友来家里做客，敏感的考生能很快发觉这些细微变化，家长这些焦虑的表现反而会给考生造成额外的压力。有的家长面对孩子的压力和相应的情绪反应，除了担忧和焦虑，往往束手无措，有些甚至出现了焦虑烦躁、寝食难安等症状。

　　高考结束后，很多考生最想做的事情就是把欠下的睡眠补上，把落下的电视剧一口气全看完，希望通过这样的活动以释放紧张的情绪。郑州12355心理咨询师提醒考生，考后的放松有助于缓解心理压力，但这样的放松要适度，如果兴奋状态持续过久，体内的应激激素分泌量就会下降，人体将有种衰竭、亏空感，同时免疫力减退，可能引发感冒等多种疾病。

　　咨询师提醒广大考生，从考试结束到录取结束这段时间,往往是考生心理问题的“爆发”期,个别考生整日为成绩忧心忡忡，心神不宁。考后的心理问题若得不到有效的调节和治疗可能会影响到一生。考生轻则抑郁、自闭、倦怠，重则出现轻生、伤人等行为，家长、老师和社会千万不可忽视考后心理问题。

　　咨询师建议家长和老师，要注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。不要让孩子单独面对压力，要让孩子知道，师长们时刻跟他们站在一起，一起去承担压力。师长在指导考生选择学校、填报志愿的同时，要对考生辅以适当的心理引导，帮助他们树立正确的心态。另外，考生也要加强自我心态的调理，可以和同学结伴郊游、听音乐等，或者帮家长做点家务，这都有益于考后心态的调整。

 

　　高考不是人生的唯一出路，它代表的不是一个阶段的结束，而是另一个阶段的开始，是人生新的起跑线。不管在这之前你收获了多少，抑或是失去了多少，都要收拾自己的行囊，重新踏上人生的征程。