告别了漫长的暑假，中小学生带着崭新的学习装备、伴随着兴奋与紧张，迈进新的学期。然而，接踵而来的，还有面对新的环境、新的老师、新的同学的心理适应，开学“心”装备，你整理好了吗？本周日，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心与青少年宫联合，共同为广大中小学生送上公益心理讲座，教你开学适应“心”妙招！

“物竞天择，适者生存”，达尔文用此话将人类的进化过程浓缩进了“适应”二字里面。具体到我们个人，其一生也是一个不断适应的过程。一个人只有有了较强的适应能力，及时调控自己，才能在人生舞台上扮演好自己的角色。我们的心理也一样，进入到一个新的环境当中，也需要一个适应期。面对这个适应期，没有准备好的话，就很容易患上新生适应不良综合症，即新生进入新的学校后，由于和周围环境不适应、不协调，由此在认知、情绪、行为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦等心理特征。有一项对高一新生（460名新生）所做的适应情况调查显示：有51.6％的学生感到学习压力过大，18.8％的学生存在人际交往不适应，8.9％的学生的自我认识不清楚，只有24％的学生心态较平稳。新生适应情况好坏直接影响新生对新环境的认可，对自我的肯定及对新的学习生活的信心。

学生进入新的年级或者新的学期后，部分学生尤其是初一或者高一新生会在学习上、生活上出现适应不良的问题。由于对强烈的学习压力的无所适从，以及对教学内容、教学方法、自身学习方法的不适应，易使新生产生压抑、焦虑等负面情绪，甚至出现迷茫、厌学等心理问题。

生活上的不适应主要表现在人际关系方面，即集体生活的不适应与自我认识方面的不适应，这些问题高一新生表现明显。在高中阶段，大部分学生要住校，住进集体宿舍后的就寝时间、睡眠习惯适应问题也比较突出。面对陌生的老师和同学，容易使他们产生孤独感和压抑感，尤其是性格内向和生活自理能力差的学生，面对新的环境，更会感到压抑，严重的甚至会出现自闭现象。

进入新的学期后，客观环境的变化，新生自身气质、性格差异，心理准备不足，家庭压力过大，学校过分强调教学、忽视适应性教育，特别是心理健康教育跟不上等种种原因，导致学生易出现失意、松懈、担忧、惶恐及恋旧等情绪，而对于高中生来说，升学压力过大则是造成他们心理问题的重要原因。

针对中小学生容易出现的新生适应不良综合症，9月4日上午9：00-11:00，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心和郑州市青少年宫共同举办公益心理讲座，届时请广大中小学生及家长前来参加，也可拨打心理咨询热线12355进行咨询，我们为您提供最贴心的服务！

• 上一篇：郑州12355中心八月份热线综述
• 下一篇：郑州12355为郑州市未成年犯管教所少年犯献上“心