时光荏苒，深秋已尽，又到了老兵退伍的季节。服役多年，老兵们把最美好的青春都留在了军营，随着退伍工作的临近，部队不可避免地出现了一些同志因“想留留不下”的局面以及今后就业压力而产生心理障碍等。11月11日，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心心理专家袁林方、郑欢欢为某部队临退伍老兵送去心理服务讲座，帮助战士积极改善心境，调适自身认知，保持心态平衡，站好最后一班岗，以积极的心态面对退伍返乡的再次就业。

“三、二、一”，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心副主任郑欢欢和战士们一起做起了“心灵手巧”的活动，练习大家的适应能力，在轻松愉快的氛围中开始心理服务讲座。为大家播放的《老兵》视频，老兵仵德厚由士兵到将军、再到囚犯、最后成为农民的人生经历，感染了在座的战士们，生命教育的影响在战士们脸上的泪水中定格。

随着退伍工作的临近，由于认知或现实的因素，易使许多老兵在情绪上表现的焦虑、烦躁，进而在行为上表现偏激，有意采取与他人不同的态度和行为，甚至激发官兵矛盾。临退役老兵容易出现的心理障碍主要表现在四个方面：未实现个人愿望的失落心理；对工作的松懈心理；对复员后前途的忧虑心理及对军营的留恋心理。心理专家郑欢欢老师从这四个方面对战士们容易出现的心理障碍作了详细的分析，并对战士们复员后走上工作岗位可能出现的心理问题如自卑、期望别人宽容、孤独、嫉妒等进行了阐述。随后，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任袁林方针对这些问题给予了合理的建议。

以后的人生，做到最美

新时代最可爱的人，是军人；最美的人，则是走在路上的人。路上什么都会有，眼泪、欢笑、甚至失去，都需要认真对待。这一段没走好，下一段走好，留下一路风景，想要留下一路风景，当然要播种、施肥、浇水，风吹雨打都得去承受，才能迎来满园春色，人生无悔。无论走到哪里，把这句话铭记在心，努力做一名合格的复员军人，在风霜雨雪中，在泥泞道路上行走奔跑，让心灵不断丰盈，意志不断坚强，人生不断成熟，你就会慢慢与社会融为一体。

不找借口，学会管理自己

处理问题之前要学会思考，全面看待事情，主动承担自身责任。

如果你处在逆境，每天给自己15分钟的时间，磨练热情，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和朋友吃顿早餐，晚饭后整理阳台上的花草或上网和计算机玩15分钟的围棋，这样就会让你很容易找到对工作的热情；每天至少写下3件让你感到骄傲的事情；在家里你每天都经过的一面墙上挂一个小黑板，把所有能够实现自我价值的成绩都贴在上面，比如被老板称赞的一封邮件或是生日时同事合送你的干花，每天经过看一眼，你就能够吸收她带给你的正面能量，当然要记得每个月更新；停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题；对自己说出“我很重要”，感受自我的存在价值。

如果你处在顺境，就要学会离开舒适区，不断寻求挑战激励自己，舒适区只是你心中准备迎接下次挑战之前可以放松自己和恢复元气的地方；学会调高目标，如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标，然后分解成几个阶段，分阶段去实现大目标；学会撇开朋友，对于那些不支持你目标的朋友或者和你一样沉沦的朋友，最好敬而远之，结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出了最重要的一步；学会内省，不妨把别人的一些溢美之词当做自己生活中的点缀，通过自我思考来建立自己的形象；学会制作危机，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉！

军旅生涯是一辈子的财富，当你的人生词典中多了“退伍军人”这个词后，你就多了一份责任。“退伍军人”意味着一段特殊的生活经历，意味着一份责任，一种特殊的素质和能力。一条洒满阳光的人生大道，正从绿色的军营中向前延伸……

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