2021高考在即，为缓解考生压力，使其以良好的心态备战高考，5月6日下午，团市委12355青少年服务中心主任袁林方老师应邀走进郑州市外国语中学，作为该校“心理疏导员”为高三备考学子开展了主题为“追梦吧·少年”暨“轻松备考·12355与你同行”的心理辅导讲座。
       鉴于高考只剩下30天的时间，袁老师让同学们写下各自的问题，以便在讲座中进行有针对性的解答。在学生们反馈的问题中，考前焦虑占70%以上，对高考意义的困惑占10%，此外，还有少部分学生困扰于同学关系、未来发展、情感问题等。在考前焦虑问题上，袁老师指导大家把压力转化为需要，把高考当作自我展示的机会，设定高阶目标，聚焦备考过程，清除心理垃圾，轻松上阵。同时，袁老师教给学生在紧张节奏中自我调节的方法，如积极的心理暗示，给自己写信、眺望远方等以释放不良情绪。整场讲座聚焦问题，高效生动，同学们在轻松愉悦的氛围中掌握了减压的科学方法。
       本次讲座是“六员进校园·合力保平安”活动中心理疏导员的工作内容之一，也是“轻松备考·12355与你同行”中高考减压系列讲座的一部分。接下来，团市委12355将继续为服务覆盖学校开展不同主题的系列讲座，为广大青少年、家长和教师群体提供多方位的心理支持。