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“六员进校园”系列活动之“轻松备考 12355与你同行” 走进郑州市第二十六中学

2019-06-10 10:57 来源:zz12355点击:

    为落实郑州市“六员进校园·合力保平安”专项活动,在中招考试来临之际,切实关注初三学子心理动向,调节考试心态,轻松迎战中考。6月4日下午,共青团郑州市委12355青少年服务中心主任袁林方主任应邀走进郑州市第二十六中,作为该校“心理疏导员”为全体初三学子开展了主题为“心若鸿羽  力怀千钧”暨“轻松备考·12355与你同行”的心理辅导讲座。

    同去的12355心理咨询师郑欢欢以一个精心策划的游戏引出考试前心理状态的重要性。随后,保送清华大学的外国语学校高三学子刘皓月以有幽默的语言和超强的逻辑思维分享了她备考时的学习经验,主要包括以下几点:1、查漏补缺,充分了解自己的优势和不足,有针对性的复习。2、保持学习状态、不要做太多与学习无关的事情。3、心态:要学会释放压力,鼓励自己。4、考前不要太激动,不要太紧张也不要太松懈。听过皓月学姐的分享,同学们感到自己受到的莫大的鼓励,情绪高涨。

    接下来,袁老师具体讲述了压力对身心的影响、如何认识压力与缓解压力,以及如何调整自己的心理状态去更好的实现目标。

    讲座结束后,应学校的邀请,袁主任一行到教室和学生进行了半个多小时小围问答,此环节让学生在小纸条上写下来目前最困扰他们的问题,学生们纷纷写下自己的烦恼,收上来的纸条上,有各种各样的问题,诸如:感到特别焦虑;紧张不起来;复习科目时间分配不均;感觉时间不够用;着急;静不下心;控制不住玩手机等。袁主任、郑主任和刘皓月同学挑选其中具有代表性的问题给予解答,学生和老师都感到受益匪浅。

    二十六中校长王幸福及其他主要领导全程参与此次活动,他们非常重视对学生进行考前减压,觉得此项活动对学生来说很重要。他们认为,学生进行考前减压前后的心理状态有很大差别,做不做考前减压效果非常明显。该校领导表示,希望12355可以在后续对他们每个年级的学生设置更加丰富有效的心理活动,进一步推进心理辅导员进校园工作,提升学生的心理健康水平。 
 




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