十年寒窗苦，今日又迎来了一年一度的高考，恰逢昨日芒种节气，似乎意味着莘莘学子们也将在这几天忙种忙收。郑州12355全体工作人员希望所有的考生都能放松心情，迎接考试。

    今年河南省全省有78万考生参加高考，在这两天的高考期间，12355的专家就有关高考方面的细节问题给考生及其家长提出几点建议：

    1、考完后家长不要动不动问考生考得怎么样，能拿多少分等等，有的考生考完若表示“不是很顺手”，虽然家长会感到担忧，但仍应该轻松地安慰孩子：没关系的，如果你没考好，可能其他同学也有这种想法，咱们只管做好接下来的事，或平心静气地告诉他（她）：听说今年是比较难，你的感觉是我听到的最好的，有些地方答不好很正常，这么多年还没听说有人拿满分的。几句话，就会让孩子心情舒缓很多。

    2、如果考点离家较远，最好提前订个钟点房让孩子午休，不必豪华，只要舒适、安静就好。中午的休息非常重要，它可以保证下午考试的精神状态。如果孩子睡不着，躺一会也好。午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点清醒的时间，千万不要睡过头。

    生活提醒：考生少喝饮料多喝汤

　　高考来临，考生每天要保证充分的水分摄入，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。 12355提醒考生，补充水分时应尽量少喝饮料多喝汤。

　　这几天，考生家长们可以多给孩子准备一些煨、炖的汤类食品，以补充孩子身体的消耗，提高考试效率。也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤、百合银耳汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性饮料可开胃健脾。

    有些考生希望通过喝咖啡提神，适量喝一点可以，但不要喝特别浓的咖啡，尤其是晚饭以后，建议不要喝咖啡。

孩子最不爱听的10句话

    1.你不好好考，我只有找点后门去搞个三类扩招了。

    2.你是最棒的，以你平时的实力，只要发挥正常考清华、北大没问题。

    3.好好考，爸妈等你成功归来！

    4.记住你的目标，成功在此一举！

    5.爸妈这辛苦，都是为了你，你一定要争气。

    6.是个猪脑壳，怎么连准考证都不记得带呢？

    7.考不好没关系，爸妈不会怪你，我们明年再来。

    8.把题目看仔细，千万不要有任何大的疏忽，争取少丢分。

    9.考试千万不要紧张啊!

    10.我们家几代人都没有上大学，全指望你了。

家长10大行为准则

    1.满怀信心，相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感，充满信心。

    2.不要给孩子制定每门科目考试分数指标，不要规定孩子考上什么大学，否则就会给孩子加压。

    3.营造宽松、自然、愉快的家庭心理氛围。让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。

    4.坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。

    5.不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。

    6.不要渲染考试的艰难和后果。

    7.做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。

    8.如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加考试压力。

    9.考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

    10.不要在考试期间打听孩子考试情况，否则易引起孩子情绪波动。万一某科考试失利，要鼓励他看清自己优势所在；当孩子认为考得不错，家长不要表现得大喜，但应及时鼓励；从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。

最后，12355全体工作人员预祝全体考生考试顺利，金榜提名！