11月15日，郑州团市委12355心理疏导员应邀走进金水区第四幼儿园，为四十余名幼师开展以“建立一个良好的情绪花园”为主题的心理健康讲座。
 

 

讲座前，郑主任带领老师们做了热身游戏，热身游戏虽简单，却迅速拉近了彼此之间的距离，活跃了气氛。本期讲座以情绪测试、情绪体验、情绪调节为主线，郑主任在讲座中为大家讲述了情绪ABC理论，通过心理学理论使老师们迅速理解了不同的人对同一件事情为什么会有不同的情绪反应，同时从生理心理学的角度理解了情绪对健康的重要性。在讲到情绪的心理机制时，郑主任用生物反馈设备请一位老师现场体验了自身情绪状态的变化，也使大家清晰地看到了调控情绪对我们身心的影响。
 

 

在互动活动环节，老师们通过静坐冥想体验了在糟糕场景转换中的情绪变化，也通过彼此的分享感受了不同的人在处理问题时管理自己情绪的差别，从而掌握管理情绪的方法。最后，郑主任带给大家“快乐”的体验，通过对“快乐体验”的记忆，让大家能够在今后的生活中遇到不开心的事情时能够通过调动“快乐记忆”让自己迅速调整状态。
本次活动是“六员进校园 合力保平安”心理疏导员进校园系列活动之一，郑州12355心理咨询师为市直59所学校、金水区区直62所学校的学生、教师和家长提供包括心理测评、个案疏导、团体辅导、教师讲座、家长课堂等形式在内的各种心理健康服务，为青少年的健康成长保驾护航。