6月1 日郑州晚报发布新闻12355心理专家全天候值守热线为高考考生减压 。

进入高考倒计时，作为高考的考生难免有些紧张、情绪不宁?也许需要倾诉，但又不想说给爸妈和老师听?郑州12355青少年维权及心理咨询中心（以下简称12355中心）为考生化解心理压力，从6月1日起，专业心理咨询专家将24小时值守热线为他们减压。

4部电话为考生减压--- 为方便考生随时随地进行心理咨询，12355中心专门在咨询中心开通了4部电话接听考生的倾诉、为考生减压。4部电话分别是12355(白天)、63359935(白天)、63359936(白天)；以及60905090(夜间)。无论考生是失眠、精神紧张、心绪不宁、无法自我调节，还是心里有话想倾诉又找不到倾诉对象，专业心理咨询专家都会不厌其烦地帮他们解除心中阴影，尽力帮助他们在考试时保持良好心态。

全面正确认识高考----  据资深咨询专家介绍，面对考前出现的种种不安心理状拄，考生必须积极主动剖析、思考和调整。一方面要对考试有全面、清醒的认识．无论考试结果怎样，都不能一味把它当做自己发展前途的显示屏，应把高考看成是自己在义务教育阶段学习

文化知识的一次检测；另一方面．考生要增强自信心，相信自己有能力、有实力，一定会在一个新的平台充分发挥自己的能力。

家长应平静对待高考---  资深咨询专家提醒考生家长，在高考这段时间，家长一定要沉住气，先把自己的心态放平稳，才能让孩子平静对待高考。家长应注意以下问题：首先要淡化考试，应以平常心态对待高考，不要把家庭气氛弄得过分紧张，少谈考试的事，多了解孩子的感受，鼓励孩子自己去应对困难。其次是不要过多指责和说教，尊重孩子的看法，给孩子鼓励和信任，尽量不要让孩子的情绪出现波动和不愉快。在家里，父母可多聊些轻松、幽默的话题，可试着减少不必要的交际应酬，减少对子女学习的干扰，营造一个安静、良好的家庭氛围。