“轻松备考 12355与您同行”中考减压讲座 走进郑州市第52中学
2018-06-27 12:20 来源：zz12355点击：次
同学们闭眼静静感受自己的内心
6月22日下午，在2018年中考即将来临之际，团市委12355青少年服务中心“轻松备考 12355与你同行”考前减压讲座应邀走进52中学，为初三300多名学生开展考前减压辅导。
讲座以轻松活泼的团体活动拉开序幕，伴随着心理咨询师的指令，同学们闭眼静静感受自己的内心，让内心安宁下来，按照老师的指令感受积极暗示的强大力量。在心理咨询师的引导下，学生们学习通过调整自己的肢体动作去加强自我暗示，从而增强自信心。互动环节学生们似乎忘却了考前紧张情绪，笑容洋溢在每个人的脸上，在笑声中放松了心情。随后，心理咨询师针对考生因备考引起的焦虑、紧张等不良情绪，采用减压助考互动式体验讲座，帮助学生正确认识、面对考前焦虑，分析压力产生原因及学习克服负面情绪的方法，调整平和心态这三方面进行引导，以理论结合个案实例的讲述交流方式，通过互动式游戏、放松小技巧体验等环节，引导学生们利用科学、正确、有效的心理调适方法来缓解压力，平和心态，增强信心。在接近一个多小时的心理减压中，伴随着老师富有感染力的放松语言及舒缓有致的乐曲，学生的心理潜能得以激发，紧张学习带来的压力得以释放。
本次讲座是郑州市12355青少年服务中心自2017年4月承接“六员进校园 合力保平安”工作以来开展的心理健康系列活动之一，一年多以来，在团市委的指导下，郑州12355以扎实的专业水平、务实的工作作风和敬业的工作态度开展了多项活动，切实履行“倾听声音、维护权益、伴随成长”的服务宗旨，为青少年的健康成长贡献青春力量。
