为更好地落实“六员进校园，合力保平安”工作，宣传心理健康知识、排查心理健康隐患，5月18日下午，团市委12355青少年服务中心副主任、心理疏导员郑欢欢走进郑州市第三十九中学开展了以“修炼心态  超常发挥”为主题的初三学生考前减压、应对考试焦虑的心理讲座。

       讲座开始时，郑老师先带领大家做了个“小蜜蜂”热身活动，这个小游戏看似简单，但真正成功的人却少之又少，针对此种现象，郑老师结合学生的实际情况给予以下解释“我们也常常在考试中遇到类似的情况：明明这道题很简单，但当时却没有做对，除了不仔细之外最重要的就是心态没有调整好，过于紧张和焦虑”；考试是学生时代不可或缺的话题，每个学生都是“身经百战”的勇士，但是在考试这场战役里，难免会焦虑、会紧张以致影响了正常的水平，针对这种现象郑老师用专业知识给与了详细解答，“在考试前、考试中和考试后保持良好的心态，往往会考出意想不到的好成绩”；面对考试焦虑，要学会放松让自己静下心来，例如采用腹式呼吸法、运动、智慧灵光法、积极暗示诸如此类的方法，掌握这些小诀窍便能助你考出更加出色的成绩。课程结束后，郑老师耐心详细的为需要帮助的同学解答了疑惑，在郑老师的聆听和开导下，学生们脸上露出了自信的笑容。

       本次讲座是“六员进校园 合力保平安”工作方式之一，团市委12355心理疏导员力求以贴近实际、直观生动的方式，根据学生的不同价段不同问题进行有针对性的开展活动，关于即将到来的期末考试，很多学生出现了一定程度的焦虑和紧张情绪，适时开展减压讲座不仅帮助学生缓解焦虑情绪，以更好的姿态去迎接考试，而且更有利于帮助学生看问题多一点积极情绪，积极的暗示往往会产生正面的能量。