很多人借由亲密关系来逃避看自己。这就是亲密关系为什么让人这么痛苦的原因。我们以为亲密关系是个避风港，但它却是一面镜子，你的伴侣不断地举着镜子(还是放大镜!)照回给你自己看。看自己是多么痛苦的一件事啊，责怪他人、纠正他人要容易得多了。

我们如果不能爱自己，就会经常与无法给予爱的人卷入感情关系之中，借以逃避对自己的责任。在与对方纠缠的过程中，我们一直向对方讨爱，对方当然给不出来。这样我们就可以逃避爱自己的责任，把过错都归咎到对方身上。

上瘾症

你是否在不了解一个人，或是了解他不适合你的状况下爱上他?那你就是有上瘾症，也许对不被爱上瘾;也许对拯救人上瘾;也许对被虐待上瘾;也许就是对痛苦上瘾。

如果你莫名其妙爱上一个人，即使你们不是很合适，但你不可自拔的无法离去，那显然这个人有你重大人生功课的考试卷。别急着离开，你得好好学习，把考题考过之后，可能你跟他的状况会好转，或是更适合的人会出现。

当“爱”让你感到痛苦

你心痛过吗?心痛时就大哭一场吧。但我学到一个方法，当你一再哭泣而那个痛还是不肯走时，试着去感觉自己的空无、不在——感受自己的不存在，让那个痛穿越你而离去。空无和不在其实是我们的本质，剧烈的疼痛帮助你在灵性上更加接近自我的真相。好好把握机会并感谢那些让你痛的人事物吧!

你必须去感受，才能够得到疗愈。和你的伤痛面对面的坐着，不要害怕，就是这样看着它，感受它在你身体里攒动，心口的抽动或是腹部的痉挛、肩膀的紧缩，就是这样和它们共处于当下。看它们会停留多久。

改变对方，还是面对自己?

真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。除非对方真的愿意，否则你是不可能改变一个人的。你只能创造一个环境，让他有空间去探索改变。我们试过用胁迫、利诱、拐骗、鼓励的方式，来让我们所爱的人改变，这不但浪费自己的精力和时间，而且还惹讨厌。

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