人际关系的建立与发展
2014-11-06 09:08 来源：zz12355点击：次
一、人际关系的状态
人与人之间相互关联的状态从无关到关系密切，要经过一系列的变化过程。当两个人彼此没有意识到对方存在的时候，双方关系处于零接触状态。此时双方是完全无关的，谈不上任何个人意义的情感联系。
心理学家按照情感融合的相对程度，将人际关系分为轻度卷入，中度卷入和深度卷入三种。轻度卷入的人际关系，交往双方所发现的共同心理领域较小，双方的心理世界只有小部分重合，也仅仅在这一范围内，双方的情感是融合的。中度卷入的人际关系，交往双方已发现较大的共同心理领域，同样，双方的心理世界也有较大重合，彼此的情感融合范围也相应较大。在深度卷入的情况下，双方已发现的共同心理领域大于相异的心理领域，彼此的心理世界高度（但不是完全）重合，情感融合的范围也覆盖了大多数的生活内容。
二、人际关系对行为的影响
（一）长期与短期人际关系的不同作用
长期人际关系通常都与重要的社会角色关系相联系，是人们长期社会角色关系伴随的人际情感关系，如夫妻关系、亲子关系、师生关系、雇主与雇员的关系涉及的人际关系。短期人际关系则是偶然生活事件使人们发生交往所产生的人际情感关系，如推销员与顾客，警察与违章者，即各种社交情境中的人际交往所涉及的人际关系。
（二）社会角色与影响力
卷入人际关系的双方是相互依赖的。
许多人际关系的一方更依赖于另一方，一方对另一方的影响力比相反方向的影响力要大。比如教师与学生之间、领导与被领导者之间，某些夫妻之间的人际关系就是如此。
比如夫妻之间的人际关系，某些女性期望仅仅通过依赖和忠诚来维持丈夫对于自己的感情。而事实上，用这种方式来赢得爱是非常靠不住的。保持爱的真正可靠的途径，是使夫妻双方都有独立的人格，达到实质意义上的平等。一个社会如果还存在很大的性别歧视，人从根本上平等的概念还没有成为一种自然的文化倾向和普遍的概念，那么女性就难以用温情、依赖和忠诚来保证丈夫对自己的感情。只有独立的社会经济地位与独立的人格，才是人际关系的保障。
（三）个人性与非个人性关系
爱情与友谊关系是典型的以个人情感为中心的人际关系，而推销与雇佣关系则为典型的以工作为中心的人际关系。
三、人际关系建立与发展的过程
（一）定向阶段
定向阶段包含着对交往对象的注意，抉择和初步沟通等多方面的心理活动。
注意也是选择，它本身反映着某种需要倾向。
与注意不同，抉择是理性的决策。而注意的选择是自发的，非理性的。
初步沟通是我们在选定一定的交往对象之后，试图与这一对象建立某种联系的实际行动。目的是对别人获得一个最初步的了解，以便使自己知道是否可以与对方有更进一步的交往，从而使彼此之间人际关系的发展获得一个明确的定向。
人际关系的定向阶段，其时间跨度随不同的情况而不同。邂逅相遇而相见恨晚的人，定向阶段会在第一次见面时就完成。
（二）情感探索阶段
这一阶段的目的，是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般正式交往模式。在这一阶段，随着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。
（三）感情交流阶段
人际关系发展到感情交流阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化。此时双方在人际关系安全感已经得到确立，因而谈话也开始广泛涉及自我的许多方面，并有较深的情感卷入。
（四）稳定交往阶段
在这一阶段，人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更广泛深刻。此时，人们已经可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。但在实际生活中，很少有人达到这一情感层次的友谊关系。
四、人际关系深度
奥尔特曼和泰勒（1973）也发现，良好的人际关系，是在人们自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着我们对一个人的接纳性和信任感越来越高，我们也会越来越多地暴露自我，同时我们也要求别人越来越多地暴露他们自己。因此，我们要想知道自己同别人的关系深度如何，要想知道别人对我们有多高的接纳性，只需要了解别人对我们的自我暴露深度如何。
