“快节奏”是现代社会的产物，在一定程度上反映了先进与文明，但也给现代人带来了相应的苦恼。因生活与工作的“快节奏”而引起一系列的心理不适或精神障碍，医学心理学称之为“快节奏”综合症。

（1）典型病例
【个案介绍】
    “早上7:00起床，7:30赶地铁，8:30上班，上午做文案，中午陪客户，下午还要到外面市场调研，傍晚赶回公司继续写文案，晚上9点以后才能回家休息。”
这是王先生一天的工作内容。由于刚刚到一家新公司上班，他工作起来特别卖力，生活节奏自然比别人快了许多。刚开始他觉得这样的生活很充实，但时间一长，心理上便产生了紧张、沉重、不安和忧虑感。
【诊断与评析】
    这是一例典型的“快节奏”综合症。如果一个人长期在这种快节奏氛围中生活，就会产生“快节奏”综合症。
    “快节奏”综合征对人的身心健康都会有影响，不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。

（2）“快节奏”综合症的症状
    “快节奏”综合症在临床上一般表现为心理上的不适，如紧张、沉重、不安、忧虑等，它也可使人产生一系列生理上的不适。这种生理不适并不表示身体存在着某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。
同时，神经系统功能失调还会影响机体内在的功能，这就会出现医学心理学上称之为心身疾病的一类症状，如原发性高血压病、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性多尿症、经前期紧张综合症、心因性多饮症、斑秃、偏头痛、疼痛性痉挛、肿瘤等。

（3）“快节奏”综合症的成因
    生活和工作长期处在“快节奏”中的人，大脑的活动就会经常处于连续的、快速的状态中。应接不暇的生活于工作使大脑得不到应有的休息和复原，精神压力过大，心理上也往往产生紧张、沉重、不安和忧虑感。那些原来生活、工作比较懒散或是习惯于墨守成规、注重于拘泥形式和顺从依赖的人突然进入“快节奏”生活、工作中，这种心理上的不良反应就更为突出。而这一系列的心理不适或精神障碍，就形成了“快节奏”综合症。

（4）“快节奏”综合症的防治
    现代社会生活中，“快节奏”是必然的，想办法“忙里偷闲”消除“快节奏”综合症，也是现代人应当学会的一种良方。防治“快节奏”综合症一般有以下几种方法：
①思想预防法。
对“快节奏”必须要有一个正确的思想认识，应该跟着社会发展的节奏，改变以往懒散的生活及拖拖拉拉的工作方式，积极从思想上来迎接“快节奏”的到来。认识到“快节奏”的重要性和必要性后，在“快节奏”到来时或处于“快节奏”之中时，思想上对“快节奏”所带来的种种不适就有了心理准备，这样，其预防效果也必然较好。
②计划生活法。
现代生活虽纷繁芜杂、瞬息多变，但若能合理安排，对自己的心身健康也是无妨的。所为合理，即根据自己的生活、工作、学习的实际情况，一年四季的气候变化，自己身体的健康状况及对工作、学习的应酬能力来安排好一天、一周、一月的生活内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变动。
③精神调剂法
平时不要为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重。这样，在进入
“快节奏”生活、工作、学习时，就有了自我消除紧张状态的松弛术，善于从心理上作自我解脱，避免“快节奏”综合征的出现或出现后也能减轻其症状。
④劳逸结合法。
虽然繁忙的工作让人有些应接不暇、头晕眼花，但下了班你还是可以放松一下，如打打球、游游泳、听听音乐、散散步等等。在工作间隙，你也可以适时小憩一下，让精神和体力得到及时的恢复。周末抽出一天用来郊游和做运动是很不错的选择。

随着社会的发展和工作压力的增大，职业性心理疾病越来越受到人们的重视。

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