2013-12-12 11:37 来源:zz12355点击:次
2013年12月11日下午三点,郑州团市委12355青少年服务中心的两名咨询师来到了社区,针对社区工作人员反映的工作压力大,焦虑等问题,12355的白老师为大家带来了一堂生动的减压讲座。
我们生活中会遇到各种各样的压力情绪,那么到底该如何应对这些情绪并合理的管理呢?那么将在后面的讲座中得知答案。
此次参加活动的有淮河社区、兴华社区、陇海社区、绿云社区的各社区工作人员,白老师先带领着大家进行了热身的互动游戏,让大家尽可能的放松。让彼此回到小时候,感受下为什么大家都认为6岁的孩子要比我们快乐幸福?
因为我们面临工作、生活、社会多方面的情感维系,我们有十几种情绪,快乐、悲伤、愤怒、惊奇、惊喜,我们要学会察觉自己的情绪,接纳自己和他人的失误、人无完人,要学会感恩,学会找合适的朋友合理的倾诉表达并释放自己的情绪。
白老师引导大家进行“想象放松”
在我们的小组讨论中,发现很多人的情绪不是来源于工作,更多的是因为他人,尤其是孩子,中年女性多是为孩子而活。针对大家遇到的孩子教育问题,我们还将继续开展相关活动。
请随时拨打24小时心理咨询热线:0371-12355