共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心在国庆长假期间共接到热线电话227个，其中有效电话204个，接待来访23人，主要涉及青少年学习动力不足、人际关系敏感、与父母沟通困难等问题。从热线接听中心理咨询师了解到，青少年的假期生活主要为做作业、做一些体育活动和出去旅游。有些学生想利用假期把平时欠下的睡眠补上，把落下的电视剧一口气全看完，希望通过这样的活动以释放紧张的情绪。郑州12355心理咨询师提醒青少年学生，假期的放松有助于缓解平时的紧张学习和压力，但放松也要适度，如果兴奋状态持续过久，体内的应激激素分泌量就会下降，人体将有种衰竭、亏空感，同时免疫力减退，可能引发感冒等多种疾病。

    国庆节期间，郑州12355心理咨询师还带领少范围的青少年进行了行为训练。这些学生最小的有11岁，最大的17岁，他们有的是因为学习动力不足而对学习产生厌倦情绪，有的因为与父母沟通有困难而经常离家出走，有的则是因为平时的学习压力太大而无法缓解。

    郑州12355中心主任袁林方介绍说，青少年的心理咨询与成人有很大的不同，在咨询室和这些青少年沟通有很大的局限性，在自然环境中则效果要好的多。在自然环境中，孩子的身心都处于一种自然和放松的状态，在这中状况下与他们交流，他们不但易于接受，而且对交流的内容也会留下很深刻的印象，便于帮助他们摆脱心理困惑、树立人生目标。另外，现在的孩子大多是独生子女，这些孩子不仅自理能力差，在人际交往方面也容易出现一些问题，特别是遇到一些小挫折的时候，他们更容易因为受到打击而出现自卑、自闭、抑郁等心理问题。另外，郑州12355的心理咨询师在此次行为训练中特意安排了爬山活动，在爬山的过程中，可以使这些孩子的意志力得到锻炼和提高，爬山对孩子自身也是一种挑战。

    国庆长假即将结束，郑州12355心理咨询师提醒青少年和家长，在假期即将结束时，要适当地减少活动的强度，调整作息时间和饮食，尽快进入学习状态。