2013年高考即将拉开序幕，考生们也都在做着最后的冲刺。考前这段时间，除了适当的复习和休息外，考生需要做好哪些心理准备，家长又该如何陪伴孩子，考试过程中考生该如何应对紧张情绪?请听河南台记者苏长缨、郑州记者贾鹏发回的报道：

　　市民张先生的孩子在省重点高中上高三，眼看就要高考了，孩子不但没有加紧学习反而松懈了下来，这让他非常担心：

　　(出录音)现在我觉得我比他还要着急，每天都要督促他，什么事还要提醒他。他离要考的目标学校还差一点点，觉得非常担忧。

　　采访中，记者遇到多位像张先生一样为孩子高考着急的家长，有些家长还专门求助心理专家，希望帮助孩子营造最好的考前状态,市民李女士：

　　(出录音)她自己都有一种紧张、急躁的情绪。我先提前了解这一块，她自己都压力很大了。

郑州12355青少年服务中心主任、国家高级心理咨询师袁林芳告诉记者，高考前考生或家长容易出现紧张、焦虑、失眠的情况，作为家长此时应该尽可能的把注意力转移到别处，保持一颗平常心，如果订有高考房，则需要提前入住，让孩子充分适应新环境，考生在考前只需要放平心态，不要过早定下目标：

　　(出录音)提醒考生，结果是未知的东西，我们先不考虑它。把握好考试的每一科就可以了，作为家长做有效的陪伴，少说多做，不给孩子压力。

• 上一篇：家长应该尽量与孩子一起过儿童节
• 下一篇：“雨神”萧敬腾前日来郑 绿城昨晚给足面子