又到了海棠花开的季节，丝丝春寒渐渐远去。3月24日下午，郑州12355青少年心理咨询中心的所有工作人员来到了黄河滩，在远离城市的广袤天地间放松自己，让身心得到充分的释放。

随着车子的慢慢前行，我们的目光被宽阔的黄河所吸引。车子停下来时，映入我们眼帘的是一片黄河的泥沙所积成的沙岗，站在高高的岗上，突然觉得在城市里所有的烦恼都可以忘却，只留在这片宽阔的天地间。我们放肆的叫喊，摆脱平时办公室里的自己，在这片沙滩上疯闹，我们脱掉彼此的鞋子，偷偷地将别人的鞋子埋进沙中，追逐着从沙坡上滚下去，尽管身上都是沙子，但是每个人的脸上都洒满了阳光的笑。虽然河滩上并不是阳光满布，但是这一刻，我们是世界上最快乐的人……

作为一名心理咨询师，帮助他人解决心理问题的同时，也给自己带来了一定的心理烦恼，做心理咨询的过程便是接受来访者负面情绪宣泄的过程，而这种负面情绪长期积压在心理咨询师的心里就变成了一种心理垃圾，释放自己的心情是心理咨询师的一种宣泄方式，一个自我督导的过程。心理咨询师并不神秘，也会因来访者的问题造成心理困扰。为了更好的为来访者服务，也为了保证心理咨询师的正常生活，心理咨询师会选择一定的方式来释放负面情绪，如亲近大自然，让大自然作为自己的督导老师。走进大自然是最好的调节方式，在大自然中，我们更容易发现真正的自我，将内心的压力全部释放出来。

日常生活中，我们应该正视自己的心理问题。遇到心理问题不要恐慌，可以自己选择调节方式，也可以向专业人士寻求帮助。12355青少年心理咨询中心经常会带来访者参加亲近大自然的活动，也会为了放松自己的心情而走进自然，回归真正的自我。待到我们全身沾满了沙子，大家也累得筋疲力尽，便拿出带来的食物，围坐在沙滩上边吃边聊，从谈话中认真听取别人的工作经验，同时也为自己对以后的工作进行合理的指导和改善起到一定的作用。空气里的凉意渐渐加重，我们收拾好垃圾，恋恋不舍的离开了河滩，离开了这个承载了我们无限快乐的地方……

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