青春发育期，男孩的嗓音会从稚嫩的童声变化为粗壮低落的成人嗓音，这便是所谓的“变声期”。变声期内声带会产生肿胀、充血现象，所以要特别注意保护好嗓子，以免引起嗓音长期嘶哑。 变声期不使劲喊叫、唱歌；唱歌、大声讲话后不要立刻喝冷饮，应喝温热水。冬季应注意保护颈部，同时应注意得当休息，加强体育锻炼，预防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食物等。要禁烟、酒。女孩在月经期间，会呈现生理性的声带充血，应该特别注意保护嗓子。郑州青少年心理咨询

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