1、女孩应如何注意会阴部的卫生？

（1）每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；（2）清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；（3）不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；（4）养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道； （5）注意经期卫生；（6）若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

2、女孩经期应注意哪几方面?

（1）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂；（2）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，往往因身体的某些不适而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调；（3）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。（4）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。（5）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，以预防炎症。（6）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

3、青春期女孩如何呵护乳房？

（1）少女不应束胸 ：处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸使心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，束胸还会使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。（２）配戴合适的胸罩：乳房发育基本定型后，要及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩；（3）乳房的卫生：青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。保持乳房的清洁卫生；（４）乳房发育不良：若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

4、青春期女孩为什么不宜穿高跟鞋？

处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7－8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。郑州青少年心理咨询

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