中学阶段是人的智力逐渐定型的关键时期，也是世界观形成的重要时期。中学时期是人的一生中心理发展的金色年华，压力过重或没有压力都会给学生的心理发展造成不良的影响，只有适中的压力，才会转化为学习的动力，取得好的学习效果。那么，如何给初三学生减压呢？郑州12355青少年服务中心专家建议您：

首先得让家长减压。我们的家长都有“望子成龙，望女成凤”的思想，把自己没有完成的理想抱负寄托在孩子的身上的愿望特别强烈，因而就采用“破釜沉舟”之策压迫子女：读书只能读重点中学，其余免谈。家长们为了自己的颜面，子女正常录取了既不付高额的择校费，经济实惠，又可以显摆。平常终日给子女制造紧张的中考氛围，过分强调中考的重要，在生活上过度地给予关爱：衣来伸手饭来张口，电视网络绝缘，正常的同学交往取消......子女站在初三这个人生转折点，正需要别人帮助支持的时候，家长切忌做出任何不当的言行，应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽力了，成败与否都不重要，重点与普通中学乃至职业学校都予以支持，让学生有选择的余地。这才是明智之举。

其次得让老师减压。学校下达的升学指标和对学生前途负责的责任心，压得老师也不轻松。但老师千万不能把这些压力转嫁给学生，“题海战术”、鼓励学生“开夜车”等都不可取，其实这样效果也不见得好。

老师一是备好课，二是要做学生最好的心理导师。

最后得让学生减压。学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和老师的引导下，避免外界不良干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。 

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