现代人普遍认为，一个人的生命是否存在不是最重要的。有的人活着，但他却失去了生活的乐趣和价值。一个活着的人，最为重要的莫过于他拥有心身的健康。为了达到心身的良好状态，请您认真地去理解和掌握以下概念并用以指导自己的生命和行为。

新医学模式

即生物――心理――社会医学模式。这是在旧医学模式即生物医学模式的基础上发展起来的、与现代社会及医学发展现状和趋势相符合的、全新的医学模式。这一模式揭示了这样的真理：即“人的健康不仅仅是躯体没有疾病或异常，而是生理、心理和社会适应各方面都保持良好的状态。”由此得出结论：一个人心情持续不好，心灵痛苦，与所处环境中的人不能融洽相处，那么他就该意识到，自己已经进入了不健康状态，这时，主动寻求他人的帮助，或作出看心理医生的选择是明智的。

心理咨询

心理咨询是求助者（来访者）与助人者（咨询者）之间进行接触、交流和协商的过程。在这个过程中，咨询者根据求助者的问题和要求，运用心理学的原则、技巧和方法，帮助来访者解除心灵的困惑或疑难，使其达到心理的良好状态并能够适应环境，达到心身的健康。

心理问题的根本在于当事人深植心灵的痛苦，这种痛苦在许多情况下并不逊色于躯体的疼痛，其后果的严重性有时也更甚于躯体疾病。躯体有病，不可以讳病忌医；心理有疾，更不可独受煎熬。看心理医生，是对灰色生命的超脱，对自我运作的跨越，也是对人生境界的提高，对人格品位的升华。

心身疾病

消极的心理因素能使躯体的任何部分患病，这类以消极心理为主要原因所致的躯体疾病被称作心身疾病。人类的疾病大体分为躯体疾病，心理疾病和心身疾病，心身疾病是最大的疾病群，有人说它占所有疾病的80％。临床上常见的疾病如高血压、冠心病、支气管哮喘、各种胃肠常见病、糖尿病、类风湿、紧张性头疼、多种皮肤病、癌症等均属此类。

心理方面的指导和帮助对各种心身疾病的预防和治疗能够产生无可替代的积极作用。一些心理学方法的介入，已经使那些勇开心理治疗先河的临床医师们获得了出乎意料的惊喜，而那些紧抱着旧医学模式不愿在心理治疗方面积极创新的人们，在面对某些心身疾病时，仍然处于无能为力，束手无策或无所作为的尴尬之中。

心理卫生

心理卫生的概念，可以比照躯体卫生去理解。卫生是一种状态，也是一个过程。心理最佳，心理良好，心理很糟，这些都表示状态；人的心理会随着时间的推移、环境的变幻、世事的不测，以及个人的认知、应对的不同而变得时好时坏。当我们心理进入消极状态时（不卫生状态），就应该采取心理学的方法进行调整，从而使受伤的心灵得到抚慰、获得幸福美满的精神生活。可见，心理卫生是心理状态不断转化的过程。正是有了这样的过程，人生才有阳光的照耀，才有更多的快乐与幸福。

    心理卫生的主要任务是培养和增进个人及全社会的健康心理，预防精神病、神经症、人格障碍和心身疾病的发生，通过宣传教育、配合有关机构消除某些社会弊端，防止青少年犯罪和自杀等行为发生，以保障人们的心身健康。

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