鲜花、掌声、礼物，都在9月向老师纷至沓来，可是有多少人真正关心过他们的心理健康？昆明某高中杨老师这样感叹。云南师范大学心理学教授赵建新认为，除了给予教师的住房、工资、福利待遇等“硬关怀”之外，还应更多地着眼于教师的心理问题、心理健康、职业压力、职业倦怠、心里维护等“软关怀”。

老师有着怎样的职业心理压力？社会应如何去关怀教师的心理生存？今天是教师节，赵建新教授以心理学专家的角度做出分析并支招减压。

案例

评职称咋这么难

一位有二十多年教龄的农村初中英语女教师，因为是大专文凭，在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年，通过了普通话、计算机考试，但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过，但又因不够本科标准而失败。“我已经45岁了，我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说，“我一心扑在工作上，把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败，我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么？难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭？”

想到上课就心慌

王老师是去年9月走上工作岗位的。带学生军训时，他的工作热情特别高，每天和学生在一起，积极主动地做好组织管理工作。但开学后才给学生上了几次课，就被学生起了一个绰号叫“噢老师”。因为他讲课习惯带上“噢”这个语气词。被学生嘲笑后，陈老师很注意自己的语言，但有时难免会带出一两个。学生就是不体谅他，上课专挑毛病，不认真听讲，结果考试成绩不理想。弄得他越来越怕上班、怕见学生、怕上讲台。

我不想当“雷母”

年轻的初中英语教师小琴，有一个4岁的女儿，丈夫在乡政府工作，工作家庭都让人羡慕。“但从女儿出生以后，我的脾气变化很大。原来热情活泼，现在却很容易激动，经常为一些小事发火。”

小琴对学生很严格。学生上课不准讲一句无关的话，每篇课文都要求背诵，单词要求全部听写出来，错一个单词罚抄10遍等。“我做事喜欢尽善尽美，也要求学生尽力而为。”但是，学生似乎并不领她的情，因为她批评学生声音大，好似雷声震动，背地叫她“雷母”。事后，她有时也会后悔、内疚，但又控制不了自己的脾气。

分析

4大因素影响教师心理健康

究竟是什么影响到教师的心理健康？赵建新认为，包括社会、学校、家庭及个人4大因素。

当前，很多家长把“望子成龙，望女成凤”的殷切希望过多的寄托在教师身上。而从社会大环境来看，现代社会是一个高度发达的信息社会，教师已不是学生唯一的信息源。这使得教师的权威意识日渐失落，教师的社会地位和社会作用受到严峻挑战。同时，教育系统诸如减负等改革，给应试教育培养出来的教师提出了更高的要求。

从学校因素来看，学校管理条件、学生品行及学习情况、校内人际关系等，都会给教师心理带来影响。其中，超负荷的劳动强度，让教师特别是中小学教师长期处在高度紧张的精神状态。

同时，作为普通人，教师同样面临着家庭经济、子女升学与就业压力等众多问题。

开方

应给老师聘心理咨询师

如何维护和提高教师的心理健康水平？赵建新建议，教育部门及大众传媒要引导人们正确认识教师职业，客观认识教师职能。其次，家长和社会力量要做好孩子的“感恩”教育，让学生学会感恩，对教师的爱报以爱。在学校层面，学校要鼓励教师进行定期体检；减少不必要的加班，使教师保持充足的睡眠；提供健康饮食，帮助教师养成良好的饮食习惯；鼓励教师坚持参加体育锻炼等方式。同时，聘请心理咨询师，为教师提供专业的心理咨询。而个人层面，教师须重新认识工作的心理健康价值，学会自己放松。

■ 十剂药方

1、认清自己，认清外界，并过与其相应的生活

2、人有时候是被自己的愿望所伤害的

3、心理健康的人，是生活在此时此地的人

4、顺应自然，为所当为

5、“生活在别处”的人，容易产生心理问题

6、己所不欲，勿施于人；己之所欲，谨施于人

7、他人既不是自己的地狱，也不是自己的天堂

8、始终把自己放在心上的人，容易得心理问题

9、自知者，自如也

10、穿合脚的鞋，走合适的路

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